朝スッキリ起きれない人に試して欲しいこと

1分で読めるコラムをよく更新してます。暇つぶしに御覧ください

体はいたって健康なのに、

  • 朝が苦手・・・
  • スッキリ起きれない・・・
  • 夜早く寝ても朝起きれない・・・

ってことありませんか?

「よし、明日は早く起きよう」

って思っても翌朝は全く違う自分がいます。あれ不思議ですよね。

そんなあなたにぜひ試して欲しいことはこれです。今日から試すことができるのでぜひやってみてください。

夜ご飯を食べない

空腹で寝ると翌朝スッキリ目覚めることができます。こんな簡単なことでいいのかって感じですけどなかなか体感できますよ。

夜食べすぎて寝てしまうと、翌朝起きるのがすごくしんどいです(;´Д`)

でも空腹で寝ると、結構スッキリ目覚めることもできますし、お腹すいたから何か食べたいとかも思うようになります。

最初の頃は、夜はお腹へっているのに朝は食べたくないって感じるかもしれませんけど、2,3日続けてみるとちょうどいい感じになります。夜ご飯ってストレス発散にもなりますし食べたくなるんですけど、エネルギー使わないし、本当はいらないんですよね。

今日の学び
夜ご飯を食べない。食べ過ぎると翌朝しんどいです。お腹空いて寝れないなら、夕方に少し食べるといいですよ。